HỆ THỐNG NHÀ TRỌ AN BÌNH Sinh viên cảnh giác khi thuê trọ. Xem Ngay!

CẢNH GIÁC Xem Ngay!

Hàm răng chắc khỏe làm một hàm răng trắng, đều và đặc biệt không bị mắc các bệnh về răng miệng. Thống kê cho thấy có gần 90% người Việt Nam bị mắc các bệnh về răng miệng nhưng có khoảng 55% dân sinh không bao giờ đi khám răng. Sự thờ ơ đối với răng miệng đã dẫn đến hậu quả VN hiện là một trong những nước có tỷ lệ người mắc bệnh răng miệng cao nhất thế giới. Vậy để sở hữu một hàm răng chắc khỏe có khó không? hãy cùng đọc 6 bí quyết bảo đảm răng chắc khỏe dưới đây các bạn nhé.

Cách bảo đảm răng chắc khỏe

Giữ vệ sinh răng miệng mỗi ngày

Vệ sinh răng miệng cẩn thận hằng ngày sẽ giúp giảm 75 – 80% các bệnh liên quan đến răng miệng. Hãy đánh răng ngày ít nhất 2 lần khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ. Sau khi ăn nên súc miệng bằng nước ấm và nhai kẹo cao su không đường để loại bỏ các mảng bám của thức ăn dính trên răng. Nên làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc tăm.

Bổ sung các loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe

Răng chắc khỏe trắng sáng hay không phụ thuộc khá nhiều vào chế độ ăn. Bạn hãy bổ sung thật nhiều sung các loại bánh mì, sữa, thịt, rau quả và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn giúp làm sạch răng và tăng tốc sức khỏe cho lợi. Hãy ăn thật nhiều rau quả giàu vitamin C giúp duy trì nướu răng trẻ khỏe. Sữa chua cũng là một nguồn giàu canxi giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Cách dễ dàng nhất để đảm bảo hàm răng của chúng ta là uống thật nhiều nước. Uống nước chè xanh hằng ngày vì có chứa những chất giúp làm trắng răng và chống đau, viêm răng. Ăn mía, táo, dâu tây cũng là cách làm sạch răng.

Bổ sung Fluor

Fluor chính là nguyên tố vi lượng cho răng của bạn. Flour giúp ngăn ngừa sâu răng bằng cách tạo cho răng thêm khả năng chống các cuộc tấn công acid từ các vi khuẩn mảng bám và đường trong miệng. Nó cũng giúp phòng sâu răng sớm. Sử dụng flour (từ kem đánh răng, nước súc miệng và những cách điều trị flour) là rất quan trọng trong cuộc chiến chống sâu răng như trong việc cải tiến và phát triển sức khỏe của răng. Mặc dù vậy, nên nhớ rằng lượng fluor quá lớn cũng có hại cho cơ thể như thiếu hụt fluor vậy.

Quý khách có nhu cầu về Phục hình răng sứ xin vui lòng liên hệ Nha Khoa Thẩm Mỹ Minh Tỵ tư vấn hoàn toàn miễn phí. Hotline: 0916398717.

Điều chỉnh nhiệt độ thức ăn

Nóng hay quá lạnh đều có hại cho men răng, bạn không nên ăn các thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh một lúc. đa số chúng ta có thói quen ăn cơm nóng bức lại đi kèm với một cốc cocacola lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ bất thần như vậy sẽ khiến men răng bạn bị nứt, bào mòn và lộ ngà. đây chính là Lý do chính dẫn đến hiện tượng răng ê buốt gây bất tiện khi ăn.

Để ý việc chăm lo lợi

Lợi giúp bảo vệ, chống lại vi khuẩn, các độc tố tấn công răng. nguyên nhân gây viêm lợi có thể do thay đổi nội tiết, hormon (như dậy thì, mãn kinh, mang thai), răng khôn mọc lệch, vệ sinh răng miệng kém. Lợi bị viêm khiến miệng có mùi hôi, chân răng tự nhiên chảy máu. Viêm lợi không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới viêm quanh răng.

Khám răng định kỳ

Thường xuyên đi khám răng để kịp thời phát hiện ra các nguy hại và có các biện pháp giải quyết kịp thời. Để đến khi bênh nặng bạn sẽ phải mất tương đối nhiều thời gian và tiền bạc đấy.

Cái răng cái tóc là góc con người, với 6 bí quyết bảo vệ răng chắc khỏe phía bên trên, chúc các bạn sẽ có một hàm răng chắc khỏe, trắng bóng.