Uống nước khi bạn thức dậy

Uống một cốc nước khi bạn thức dậy để loại bỏ độc tố và hỗ trợ trao đổi chất.

Các món súp đầu tiên

Hãy tận hưởng sự hấp thu súp đầu calo để giảm cân hai lần. Súp cũng làm cho bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Cử chỉ nhỏ này có thể làm giảm 100 calo.

Mặc quần áo bình thường cũng có thể hiệu quả

Mặc quần jeans hoặc kaki, áo sơ mi thể thao và giày mềm đế … miễn là quần áo thoải mái khi công việc là tốt hơn so với chặt quần áo, váy và giày để làm việc vì calo giúp bỏng. Lý do? Điều này là bởi vì bạn biết thêm về, bạn có thể đốt cháy 25 calo.

giờ ăn

weight loss tips for women

Tạo thói quen ăn uống đúng giờ. Ăn tối muộn và đi đến nguyên nhân ngủ ngay sau khi ăn tăng cân thói quen xấu.

Sử dụng giao thông công cộng

Đi bộ tới bến xe buýt và vận tải công cộng, cũng như làm thế nào để giúp các calo cơ thể bỏng.

Xem thêm: Những thực phẩm rẻ mà giảm cân hiệu quả