Khi chạy xe đường trường, đặc biệt vào ban đêm, không ít người rơi vào tình trạng tơ mơ, gà gật khiến nguy cơ tai nạn tăng cao.

Do nhiều nguyên do, lái xe vào ban đêm sau một ngày dài mỏi mệt luôn là trường hợp hiểm nguy. Ngoài việc táp xe vào lề và chợp mắt một lúc, còn có một số phương pháp có thể giúp tài xế tỉnh táo để làm chủ tay lái. Theo một nghiên cứu, có 37% lái xe thừa nhận ngủ gật ít nhất một lần khi đang lái xe.

Bước 1: Dừng xe và uống cà phê

Ngay khi xuất hiện tình trạng buồn ngủ, tơ mơ, nên dừng xe ngay thức thì và uống một cốc cà phê.

Bước 2: Đợi chất caffeine phát huy tác dụng
Sau khi uống cà phê, không đưa xe ra đường ngay bởi chất caffeine cần thời gian để "kích hoạt" sự tỉnh táo, thường là khoảng 30 phút. Trong lúc đó, đỗ xe vào một nơi an toàn, khóa cửa và có thể tranh thủ chợp mắt.

Xem thêm: Quý khách có nhu cầu lắp đặt : Cameara hanh trinh Han Quoc liên hệ tại đây.

Bước 3: Hạ cửa kính

Trước khi tiếp tục lái xe, hãy hạ các cửa kính. Nếu bên ngoài trời lạnh, đó là lợi thế bởi bạn sẽ khó ngủ gật nếu thấy khó chịu, do vậy đừng bật máy sưởi bởi không khí nóng ấm là cách ru ngủ tuyệt vời.
Lúc này cũng nên ở cách xe phía trước chí ít 3 lần chiều dài xe. Điều này giúp bạn có không gian và thời gian để xử lý nếu chẳng may ngủ gật một giây nào đó.

Bước 4: Ngồi thẳng và chuyển động mắt nhiều hơn

Trong khi tài xế, ngồi thẳng và giữ mắt chuyển động. Chúi về phía trước sẽ làm giảm lượng oxy đưa vào phổi, và nhìn chăm chăm vào một khoảng không cố định làm giảm hoạt động của não bộ.

Bước 5: Nhai kẹo cao su

Nên chọn kẹo cao su bạc hà bởi vị cay mát sẽ kích thích tâm thần phế vị, tạo ra thứ giống như một cú sốc điện tới hệ thống thần kinh.

Bước 6: Tự chơi trò chơi

Những trò chơi nhỏ như ghi nhận những nơi đi qua, hay trò "biển số xe" khiến bạn phải tụ tập, giúp kích thích hoạt động trí óc và giảm mỏi mệt cho đôi mắt.

Bước 7: Hát to

Hát theo các ca khúc trong đĩa CD yêu thích, giúp tăng cường nhịp thở, tuần hoàn máu và oxy. Còn nếu không thích âm nhạc, có thể nghe đọc sách.

Bước 8: Đi bộ lòng vòng

Nếu tất cả các bước trên đều vô bổ, hãy tìm một nơi an toàn, đỗ lại, xuống xe và đi bộ vòng quanh. Vận động cơ thể để tăng tuần hoàn máu, giúp trí tuệ hoạt động tốt hơn và loại bỏ mệt mỏi.