Phụ nữ sau khi sinh con được luôn luôn bị ám ảnh bởi cân nặng và vòng eo võng của mình? Vậy làm thế nào để giảm vòng sau sinh nhanh thứ hai?

Có rất nhiều cách để giảm hai khẩu pháo một cách nhanh chóng cho các bà mẹ mới. Nhưng cách phổ biến nhất vẫn là dạ dày gen.

Gen bụng đang sử dụng miếng đệm hoặc gen tã chéo quấn chặt trong dạ dày để tạo thành áp lực thể chất gây ra trong vòng bụng của người phụ nữ sau khi sinh dần dần trở nên vững chắc hơn cùng.

Tuy nhiên, bạn không nên muốn quá vội vàng để lấy lại vóc dáng nhưng dạ dày di truyền quá sớm. Vì vậy, nếu bụng di truyền quá sớm, nó có thể gây ra tác dụng ngay lập tức như dạ dày, khó thở, nguyên nhân cản trở tuần hoàn máu lưu thông không tốt, không đề cập đến không ảnh hưởng đến vết thương hoàn toàn lành lặn … sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sức khỏe và sự phục hồi của cơ thể.

Lý tưởng nhất là bạn hãy chỉ bụng lên gen giữa 1-2 tháng sau khi sinh, tùy thuộc vào các sinh thường hay sinh mổ (cần mổ gen bụng sau này) và sau khi giải phóng mặt bằng của bản dịch. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng dạ dày không phải là di truyền trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.

Áp dụng nước ấm

Áp dụng nước ấm là một đơn giản nhưng bạn có thể tranh thủ cho nó dễ dàng để tạo ra tác động ở nhiệt độ vừa phải. Và với phong trào lăn nhẹ nhàng, dần dần bạn có thể giúp chất béo bụng nhanh chóng và giảm cân số đo số.

Sử dụng một chai 1,5 lít nước, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần / ngày. Lăn trực tiếp trên da cho đến khi nước lạnh được xác định. Sử dụng phương pháp di truyền kết hợp với bụng hàng ngày làm giảm mỡ bụng sau sinh rất tốt.

Gừng Rượu

1 kg gừng tươi nghiền nát và 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng sau đó lấy hỗn hợp và massage này bụng lên mỗi ngày. Chất gingerol trong gừng nóng sẽ giúp người phụ nữ bụng béo của địa phương. Rượu như “chất dẫn xuất” dầu gừng thấm vào lớp mỡ dưới da làm tăng sự phân hủy chất béo ở đây. Điều này sẽ giúp bụng tròn trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm vào công nghệ hỗn hợp làm sáng da bụng sau sinh.

Giảm cân sau sinh

Muối rang

Theo một số phụ nữ, họ phải điền vào các muối được sử dụng để làm cho abs Tóm bụng. Phương pháp: lấy muối rang nóng lên, sau đó chờ cho nó ấm muối còn lại trong một chiếc khăn và áp dụng cho vùng bụng. Áp dụng hàng ngày cho hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Ngoài việc sử dụng rang muối, bạn cũng có thể thêm gừng hoặc nướng với muối và ngải cứu để bụng lên để chỉ giúp vòng eo nhanh săn chắc chỉ làm việc lưu thông máu và những thứ thư giãn giúp bạn cảm thấy vui tươi và dễ chịu hơn.

Tập cơ bụng

Vì vậy, khi một em bé mới được sinh ra, bạn không thể tập thể dục, thể thao cường độ cao, vì vậy hãy thử vẽ tập luyện cho các cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vòng eo săn chắc, thon gọn của mình!

Tập thở bụng: Bạn điền không khí trong dạ dày và sau đó thở ra từ từ. Nếu một số thực hành chăm chỉ nên nhiều lần nó tốt cho cơ bụng của bạn. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn sợ hãi của sự tích lũy mỡ ở bụng làm tăng “vòng 2” một lần nữa.

Hop bụng thường xuyên: Trong các hoạt động hàng ngày, ngay cả khi đứng nói chuyện hay đợi ai đó, bạn cũng cần phải nhớ bụng quá chìm đắm. Hãy tạo thói quen liên tục và thực hiện càng nhiều càng tốt của mình. Đây là một bài tập đơn giản cho cơ bụng làm việc hiệu quả, tiêu tan chất béo và làm giảm “vòng 2” của bạn.

Ăn uống lành mạnh

Phụ nữ thường cho gia đình sinh và những người thân yêu chăm sóc đặc biệt nên ăn nhiều sữa. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh, mà bạn ăn quá nhiều tinh bột trong gạo không phải là cách để nâng cao chất lượng và số lượng của sữa mẹ. Các bữa ăn của người mẹ cần có đầy đủ chất lượng và sự đa dạng của các loại thực phẩm đặc biệt là các loại rau và trái cây. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Ăn vừa đủ để ăn và có thể chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, chỉ để tránh tăng cân và khó kiểm soát vòng eo của cô chỉ khỏe mạnh trở lại và vẫn đảm bảo cung cấp sữa cho con bú.

Hy vọng rằng những kinh nghiệm của vẻ đẹp trên đây sẽ giúp các bà mẹ mới sinh sự tự tin và sự kiên trì để thực hành tầm vóc sớm lấy lại như là tiêu chuẩn.

Xem thêm: Giảm cân nhanh