Theo các bác sĩ thần kinh, khi bệnh nhân đau đầu mất ngủ không nên sử dụng các loại thuốc này bằng thuốc tây mà có thể gây mất trí nhớ và nguy cơ bị bệnh nặng. Một trong những phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả là phải áp dụng các phương pháp thay thế tự nhiên bao gồm cả việc sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên.

Để đến với một phương pháp điều trị chứng mất ngủ đau đầu như chúng ta sẽ tìm hiểu về những nguyên nhân của rối loạn đau đầu.

Các nguyên nhân gây ra đau đầu mất ngủ

Các nguyên nhân gây đau đầu là mất ngủ có thể được gây ra bởi sự căng thẳng hoặc do bị bệnh nan y

Theo Đông y, gây đau đầu là mất ngủ là do lá lách yếu và tim, suy thịnh vượng lửa âm. Nhưng trong y học phương Tây, đau đầu do suy tuần hoàn não gây mất ngủ kéo dài. Bên cạnh đó, nguyên nhân gây đau đầu thường gây mất ngủ là do:

1. Thói quen không hoạt động khoa học

– Do căng thẳng, stress

– Không có lịch trình giấc ngủ khoa học: ngủ ban ngày nhiều, đêm không ngủ

– Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá.

2. Nguyên nhân bệnh lý

– Nhức đầu mất ngủ là do bệnh nan y: viêm xoang, viêm xương khớp, bệnh zona, rối loạn tuần hoàn não, suy nhược.

– Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc để điều trị trầm cảm, thuốc đau đầu là nguyên nhân của chứng mất ngủ.

3 loại dầu giúp điều trị chứng mất ngủ đau đầu

1. Dầu húng quế

Húng quế tinh dầu thơm chữa bệnh đau đầu mất ngủ

Tinh dầu húng quế có tác dụng chống viêm, giảm căng thẳng và đau đầu trị chứng mất ngủ

Đây là loại dầu được chiết xuất từ ​​lá và hoa của húng quế. Tinh dầu này có tác dụng chống viêm, sát khuẩn, làm giảm co thắt mạch máu và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các yếu tố môi trường gây thiệt hại. Bên cạnh đó, dầu còn có tác dụng giúp tinh thần bạn thoải mái, giảm stress, chữa đau đầu gây ra chứng mất ngủ vào ban đêm.

Làm thế nào để sử dụng các loại tinh dầu húng quế:

– 2-3 giọt tinh dầu húng quế vào bồn tắm nước ấm hoặc hơi nước cho thời gian 15-30 phút.

2. Lavender tinh dầu giúp chữa bệnh đau đầu mất ngủ

Lavender đau đầu chữa bệnh mất ngủ

Tinh dầu hoa oải hương

Lavender từ lâu đã được biết đến với công dụng sát trùng và thư giãn cho cơ thể con người. Vì vậy, loài hoa này được chiết xuất vào các loại dầu giúp đỡ nhức đầu điều trị và mất ngủ.

Sử dụng:

– 2-3 giọt tinh dầu oải hương vào lòng bàn tay rồi xoa bóp các ngôi chùa trong một khoảng thời gian 15-20 phút.

3. Menthol

Menthol có thể điều trị cúm, thư giãn, điều trị đau đầu và mất ngủ

Trong Đông y, bạc hà có tác dụng trong điều trị một loạt các bệnh như đau đầu mất ngủ, cảm cúm, tiêu hóa, stress … Để dễ dàng sử dụng, nó đã được chiết xuất tinh dầu bạc hà. Để tăng hiệu quả của bạc hà, nhiều người đã trộn lẫn tinh dầu đinh hương hoặc hạnh nhân.
Sử dụng:

– Được sử dụng để massge chùa

– Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để hơi nước trong 15-20 phút

Lưu ý: Phụ nữ mang thai không nên sử dụng các loại dầu thiết yếu bởi vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Xem thêm: Mỹ phẩm