Bí quyết giảm cân sau tết

Thừa cân và béo phì hiện nay là vấn đề mà hầu hết mọi người đã lo lắng. Bởi vì dư thừa thường liên quan đến một số bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe. Vậy làm thế nào để giúp bạn tránh được tình trạng như vậy, ở đây chúng tôi muốn […]

3 món ăn vừa ngon lại vừa giảm được cân

Sợ béo nhưng luôn luôn ham muốn ăn là đặc điểm của những người dễ bị thừa cân. Mãi mãi họ thèm ăn nhưng sợ bị béo. Các loại thực phẩm sau đây là tốt cho sức khỏe gần đây, vừa tạo cảm giác “no giả” sẽ là một giải pháp hiệu quả để kiểm soát […]

Giúp bạn có thân hình thon gọn

Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây thừa cân và béo phì ở nhiều phụ nữ. Chị em đang đấu tranh để thoát khỏi những lớp chất béo bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, tập luyện các bài tập nhưng những khó khăn không chỉ giảm […]

Ăn su hào giảm cân nhanh trong 1 tuần

Theo Tây y, su hào với thành phần chính bao gồm albumin, đường, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic. Theo Đông y, su hào  mát, vị ngọt hơi đắng, tác dụng hóa đờm,dạ dày phổ biến, giải độc, lợi thuỷ , viêm, giúp dạ dày. Chủ yếu được sử dụng để […]

Học cách giảm cân không cần bắt buộc

Bạn không hài lòng về cân nặng của mình? Bạn không dám mặc áo sát nách vì cánh tay quá lớn? Bạn không nhét vừa  quần áo của mình vẫn mặc hàng ngày? Nếu đây là vấn đề bạn đang gặp phải, nhiều khả năng bạn nên giảm cân nhanh chóng. Nhưng rắc rối là bạn không […]

Những động tác yoga giảm cân buổi sáng

Vòng eo là nơi dễ tích mỡ, và chất béo thật quá khó khăn khi bạn tập thể dục. Vì vậy, để có một vòng eo lý tưởng, bạn cần phải có một tập thể dục phù hợp và một tinh thần kiên cường. Các tư thế yoga sau đây là một sự lựa chọn tuyệt […]

Thói quen ăn sáng khiến bạn tăng cân vù vù

Để thuận tiện, mì ăn liền rất nhiều sự lựa chọn cho bữa ăn sáng. Mặc dù phở ngon, quá trình nhanh chóng và dễ dàng, nhưng nó cũng là một loại thực phẩm chiên, hàm lượng chất béo cao, khi cơ thể đang gặp nguy hiểm “trì trệ”. Mì ăn súp được sử dụng […]

4 chiêu thức giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Đi bộ Khi di chuyển tại một trường học hoặc nơi làm việc, đi bộ thay vì bấm nút thang máy để tiết kiệm thời gian số. Đi bộ cũng giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp và giúp tim mạch. Những lợi ích của đi bộ tại nơi làm việc và không ít tập […]

Giảm cân mọi lúc mọi nơi ngay cả khi bận rộn nhất

Phụ nữ luôn muốn có một cơ thể hoàn hảo. Nhưng trở thành một vóc dáng đồng hồ cát đúng là không dễ dàng, đặc biệt là đối với đa số phụ nữ không có quyền truy cập để thực hiện hoặc thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Vì vậy, tại sao […]

Những điều nên tránh khi giảm cân

chế độ ăn bánh mì Chế độ ăn uống giúp giảm cân. Nếu bạn thực sự muốn giảm cân, bạn không nên theo một chế độ ăn nghiêm ngặt “không. Sử dụng dấm để ăn cho bữa ăn sáng Một nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng ở châu Âu” […]